Как подобрать правильные перчатки и шапку для зимних тренировок

01 ноября 2024

Как подобрать правильные перчатки и шапку для зимних тренировок

Занимаясь зимой на улице, спортсмены готовятся к тренировкам и продумывают экипировку. От этого во многом зависит то, насколько продуктивно они смогут тренироваться. Неправильно подобранная экипировка может стать причиной того, что спортсмен простужается – из-за переохлаждения или перегрева. Продумывая экипировку, важно не забыть уделить внимание и аксессуарам: перчаткам и шапке.

Как подобрать перчатки

Нередко новички пренебрегают перчатками. Однако они не учитывают, что во время тренировки кровь начинает приливать к работающим мышцам и внутренним органам. В таком состоянии руки могут достаточно быстро замерзнуть.

Кроме того, незащищенные от холода руки становятся источником потери тепла. В результате спортсмен через некоторое время начинает ощущать холод, хотя и одет по погоде.

Перчатки отшивают преимущественно из синтетических тканей. Такие материалы остаются сухими с изнанки, защищают от холода и удерживают тепло.

Спортивные перчатки – многослойные. Лучше выбирать модели, которые снаружи сшиты их мембранного материала. Он отталкивает воду и не создает парниковый эффект. Модели с мембраной можно найти в магазинах с экипировкой для спорта и активного отдыха, например, на https://nordski.ru.

Внутри изделий используют тонкий мягкий материал, приятный к коже, например, микрофибру. Между внешним и внутренним слоями прокладывают легкий синтетический утеплитель.

Выбирая перчатки для спорта, рекомендуем обращать внимание на модели с резинкой или манжетой на запястье. Они не только надежно удерживают перчатки на руках, но также защищают от попадания внутрь снега или холодного воздуха.

На что обратить внимание при выборе шапки

Голова также нуждается в защите от холода и снега. Поэтому пренебрегать шапкой нельзя. Однако здесь нужно учесть важный нюанс.

Во время тренировки голова быстро потеет – это связано с активным кровообращением. Поэтому слишком теплую шапку надевать не стоит. В ней голова быстро вспотеет.

Кроме того, не рекомендуется надевать на тренировку шапку с хлопком или шерстью. Натуральные волокна впитывают влагу. В мокрой шапке спортсмен рискует замерзнуть и простудиться.

Для уличных тренировок правильно выбирать модели из спортивной синтетики. Они облегают голову, но не перетягивают. Материал состоит из волокон, которые переплетаются особым образом. Благодаря этому ткань способна отводить влагу наружу, откуда она испаряется. Голова спортсмена под шапкой остается сухой.

Базовые синтетические шапки для спорта не способны отталкивать влагу снаружи и защищать от ветра. Поэтому, если погодные условия портятся, поверх головного убора надевают капюшон.

В магазинах со спортивной экипировкой можно подобрать модели разного дизайна, подходящие под куртку.